தூக்கம்

தற்போது லோயாங் வியடக்ட்டில் மற்றொரு மேம்பாலம் கட்டப்பட்டு வருகிறது. அதன் கட்டுமான சத்தமும் மக்களுக்குத் தொந்தரவாக உள்ளது.

நள்ளிரவு நேரங்களிலும் அதிகாலை நேரங்களிலும் போக்குவரத்து சத்தம் அதிகமாக இருப்பதாக தென்பனிஸ்

15 Feb 2026 - 7:39 PM

விலங்குகள், பறவைகள்.

08 Feb 2026 - 9:13 PM

சரியான உணவுத் தேர்வுகள், முறையான உணவு நேரங்கள், பிற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெற முடியும் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

18 Jan 2026 - 5:30 AM

காஃபின் உட்கொள்ளும் அளவு குறையும்போது, பொதுவாக நீடித்த, இடையூறுகள் குறைந்த தூக்கம் அமைவதாகக் கூறப்படுகிறது.

13 Jan 2026 - 6:00 AM

உணவு, தண்ணீர்போலத் தூக்கமும் ஒருவருக்கு மிக முக்கியம்.

27 Sep 2025 - 8:14 PM