தூக்கம்

உறக்கச் சேமிப்பு தற்காலிகமாகப் பலனளித்தாலும் அது நாள்தோறும் நன்கு உறங்கி எழுவதற்கு ஈடாகாது என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

எப்போதும் பரபரப்பாக இருக்கும் நம்மில் பலர் சில வேளைகளில் ஓய்வு எடுப்பதற்குப் போதிய நேரம் ஒதுக்கத்

07 Apr 2026 - 7:32 AM

கிளமெண்டியில் வசிக்கும் அந்தக் குடியிருப்பாளர், காலை 8 மணிமுதல் முற்பகல் 11 மணிவரை தொடரும் பிக்கல்பால் விளையாட்டின் சத்தம் தூக்கத்தை கலைத்துவிடுகிறது என்று குறைபட்டுக்கொண்டார்.

21 Mar 2026 - 7:38 PM

இரவுதோறும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்வதும் காலையில் எழுவதும் பல நன்மைகளைத் தரும்.

16 Mar 2026 - 3:22 PM

உறக்கம் என்பது ஒரு மனிதனின் சிந்தனை, உணர்வு, மூப்படையும் விதம் ஆகியவற்றைத் தீர்மானிக்கும் அன்றாட வாழ்க்கை நடைமுறையாகும்.

12 Mar 2026 - 6:12 PM

அளவுக்கு மீறிச் சாப்பிடும்போது ‘ஃபுட் கோமா’ எனப்படும் உறக்க உணர்வு ஏற்படுகிறது.

11 Mar 2026 - 5:30 AM